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自己依旧敬敏不谢再看二次,人生第一回传说有

作者: 今日影评  发布:2019-10-05

© 本文版权归作者  Alih  所有,任何形式转载请联系作者。

《当我谈跑步时我谈些什么》看完村上春树的这本书思绪万千啊。

成长型心态

看前一个小时 一直是疑问和好奇 到底发生了什么 铺垫的太长 我在心里打上了3—4星的评价 看到后面才明白了一切 太痛苦了 打字的时候 再次回想也觉得痛苦 想杀了那些王八蛋 那些人都该下地狱 为了钱而屈从的父亲也是混蛋 唯一让人感到安心的 就是宫菊的老师了吧

“痛楚难以避免,而磨难可以选择”这句话是村上春树在长跑时脑海里一直出现的句子。

和后来的同学在一起的时光可能是最快乐的日子了吧 可是也带着无意间的痛 我一度以为那个女孩子能救了她 我看到她让宫菊笑了 我看到她可爱地在游泳池边上跟宫菊讲话 飞奔之前还留下了暖暖的香蕉牛奶 可是最后没有接通的电话让人心寒

但是他的回答是,还是会继续跑,哪怕成绩下降,也会朝着全程马拉松这个目标,如同从前一样。继续努力。

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又希望大家去看 能产生一些想法 又希望大家不要看 因为太痛苦了

1982 年的时候,开始有规律的跑步,第一次用3 小时 27 分跑了自己的马拉松最佳成绩。

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痛苦 太痛苦了 看完第一遍之后 马上看了第二遍 看了前一个小时 眼睛快哭瞎了 之后看不下去了 太残忍了 这部电影我无法再看一次了 太痛苦了

直到跑完全程100公里,时间为11个小时42分钟,几乎一天24小时有一半的时间都在跑步中度过。

然后不断循环往复

我的宫菊啊 可能去到天上才会让你快乐起来吧 rest in peace

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日常↓

他把自己的肌肉比喻成了一个礼拜之前吃剩的面包,又僵又硬;

比如要做一道很难的数学题/写论文/准备比赛/写工作报告/做策划方案等等......

跑步,只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即便在这样的空白当中,也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的,人的心灵中不可能存在真正的空白。
书中写道:只要跑步,我便感到快乐。跑步,在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里,恐怕是最为有益的一个,具有重要意义。”

先睡一觉缓解焦虑顺便奖励刚刚的努力

周围很多人都告诫村上春树,不要再跑了,已经上了年纪了;

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03
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一生中参加过大约33场马拉松,这是村上春树的跑步勋章。**

先刷下手机缓解焦虑情绪

多么希望于我而言,也可以做到自己坚持认为对的事情,一直坚持到底,哪怕老态龙钟;哪怕天荒地老。

推进了一点之后感觉遇到瓶颈

1982年秋,村上春树开始职业作家生涯之际,也开始跑步,而且都是长跑。

查理·芒格说:如果我知道我会死在哪里,我就不会去那里啦。你明知道手机放在旁边就会忍不住去刷、躺在床上就不可能好好思考、在家里工作就会时不时上个厕所或吃个苹果。舒适的环境是不适合用来克服困难的,当意志力还不能抵抗外界的诱惑时,就必须要逼迫自己创造一个严苛的合适的环境,比如屏蔽一切的电子设备、到图书馆这些学习氛围浓厚的地方去。《悲惨世界》的作者维克多•雨果为了强迫自己在屋里工作曾让仆人把自己所有衣服都拿走,《白鲨》的作者赫尔曼•梅尔维尔需要让妻子用铁链拴在书桌前才能写作。环境能给人仪式感,让你知道你现在、此时此刻,不能再逃避,必须要去专注眼前的问题了。

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心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个区域:最里面一层是“舒适区”,我们已经熟练掌握这个区域的各种技能;最外面一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能,二者中间则是“学习区”,我们有可能通过训练掌握这个区域内的知识和技能。人生要不断地面对问题并解决问题,觉得害怕,是因为你已经走出了“舒适区”,而这时正是锻炼自己能力的最好时机。持续进步的关键就在于要不断地在“学习区”做事,这样我们的“舒适区”会不断地往“学习区”扩张,“学习区”不断地往“恐慌区”扩张,在这个过程中我们的知识和技能会不断地延展。这就是为什么说一开始选简单的路会越走越艰难,而一开始选艰难的路会越走越平坦,当舒适区不断地扩大,让你得心应手的事情越来越多,也就不会动不动就感到痛苦啦。

这样的坚持,这样的耐力,我想不是常人都做到的,看到这里我完全惊呆了,对于我这种连跑五公里都是困难的人来说。
100公里,我无法想象,那会是什么样的一种体验呢?

身心舒畅,瘫倒享受高强度工作后的愉悦

他说提出这样问题的人,大多都是很久没有跑步了。
寒冷的冬天,可能在跑步时思考寒冷,炎热的夏季,思考炎热;悲哀时思考悲哀;快乐时思考快乐。偶尔会想到关于小说的一些灵感。他说他几乎不曾思考正儿八经的事情。

紧赶慢赶不管质量好歹在最后一刻完成

02 跑步时,在思考什么?

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首先对于跑步来说,看到他书里写道一次又一次的跑完几十公里的马拉松。真的是佩服不已,甚至还有一次100公里,花费时长11个小时42分钟。我真的震惊了。因为对我来说能跑完5公里就是上天对我的恩赐了。

困难不会使人兴奋,只有知道怎么解决困难才会,苦不就是苦在这个寻找解决方法的过程上吗?但我们经常会把时间都耗费在对抗恐惧而不是寻找解决方法上,正如拖延的时候想得最多的其实是“不想开始”,而不是“怎么解决”。

此后近30年,从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他,永远奔跑。
而这本书是作者写了几十年“别人”的文字之后,第一次只写自己,文字没有多少华丽的语言,清淡如云,宁静如水……
作者在长达四分之一个世纪里,天天都在坚持跑步。

有时候不是因为事情困难我们才不敢去做,而是因为我们不敢去做,事情才变得困难的。当你真正开始尝试去做的时候,可能会发现其实也并没有想象中那么难嘛。那怎么才能开始得不那么痛苦呢?

他说跑步使得他把烟都戒掉了,因为不可能一边跑步一边吸烟,还想跑的更多。这个是无法做到的。
如果有人想要戒烟,是不是也可以试试这个方法?

不会做/不想做/不敢做等等......

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谁不是一边害怕,又一边硬着头皮上呢?有时候感觉自己就像一只蜗牛,很脆弱,一遇到困难挫折就会缩进壳里,但是心里很清楚地知道只有跨过它我才能进步,于是又逼自己一定要离开壳的保护,在这个不断反复的过程中虽然走得很慢,但总比选择逃避停在原地要好。

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绝望、想撞墙、再一次瘫倒

之后几乎每年都会坚持参加一次全程马拉松比赛。

看一眼deadline一个鲤鱼打挺起来赶进度

其实人生就像一场马拉松,只不过这场马拉松的终点站是死亡。

推迟满足感

其中对我印象最深刻的,便是他参加日本北部的超级马拉松100公里;要在一天的时间内跑完,而且每个地点都有一个检查点,如果没有按时到的话,就会被撤销资格。

继续思考好像有一点头绪

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而如果这个对我们来说很难的任务没有deadline的话,很多时候就意味着可能永远都完成不了,比如减肥、学习英语等。因为走出舒适区是一件很痛苦的事情,当没有外力强迫时,又有多少人能够狠下心来自己“折磨”自己呢?

既然痛苦难以避免,但是磨难可以选择。坚持自己的原则,选择自己应该承受的磨难,继续前进。

面对一项很硬的任务

可是既然已经知道结局,何不放下所有戒备,一路前行。管他前方会遇到什么,只管跑就是了。

就是不贪图暂时的安逸,重新设置快乐和痛苦的次序,只有把问题都先解决掉,才能享受更大的快乐。如果在一开始先去解决那些棘手的事情,那么在剩下的时间里,其他工作就显得相对轻松了。按一天工作七小时计算,一个小时专心解决问题的痛苦,加上六个小时的幸福,显然要比一个小时的幸福加上拖延六个小时的痛苦划算。

还记得那年元旦去泰山,全程5小时左右几乎是被人拉上去的;下山又是五个小时左右,在下山途中,感觉腿早已不停自己使唤了。那种感觉无法言说呀!!!

跑到最后,他便这样安慰自己:我不是人,是一架纯粹的机器,所以什么也无需感觉,唯有向前跑步。
他说如果在这途中,还认为自己是一个有血有肉的活生生的人,那么一定会在途中因为苦痛而奔溃。

他跑到感觉身体都不是自己的了,哪怕到了一个检查点,明明是可以休息几分钟的,但是他都不敢坐下来休息,而是不断的活动着身体的每一个部位。

突然惊慌,起来继续克服困难

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村上春树,日本著名作家、美国文学翻译家。之前一直听到他的那本《挪威的森林》但好像一直无缘相见,前几天又不断的听到他的这本《当我谈跑步时我谈些什么》我不太喜欢看电子书,于是最近又开始疯狂的买书,这本书终于看完,这几天一直想着要怎么写看完本书的感觉。

克服困难的过程实在太痛苦了,但一切痛苦都是为了能够摆脱痛苦,最终能做自己想做的事情,而不是无休止地被痛苦环绕着。

有的人会说,如果结果不是好的,谁会管你经历了什么,我们做一切事情不就是为了达到最后的目的吗?是的,别人能看到的只是结果,不会关心你经历过什么,但你自己可以从中积累经验。有些事情不是因为看到了希望才去坚持,而是因为我们坚持了才能看到希望。所有人都想一蹴而就,但事实就是要达到最终的目的,前期可能要经历无数次失败,很多人只是坚持不到最后一刻,才说过程没有用而已。

斯坦福大学心理学家卡罗·德威克在研究人怎样面对失败的时候,识别出了两种不同的心态,一种是固定心态,一种是成长心态。固定心态认为生活中的每一个挑战都是为了证明自己的能力,失败会永远地否决你这个人。而成长心态认为,成败不决定一个人本身的好坏,做一些不擅长的事情反而更为有趣,因为在这个过程中可以拓展自己并从中学习。

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创造环境

刷到没东西可刷,不能这样我要继续工作

想要进步是很痛苦的,逃避不能解决问题,拖延也不能。曾经有人跟我说“碑文完美有谁看”,我想说,碑文不是给别人看的,而是用来记录自己的一生,至于上面写些什么,则一部分是自己的选择。我们的人生只需要对自己负责,可以理解有时为了维护自己的自尊心而对别人隐瞒一些事实,但是请永远都不要欺骗自己,做一件事有没有意义、怎么做才会有意义自己才是最清楚的。

思考一下没有任何灵感

人本身就是很脆弱的,当大脑中的“痛苦中枢”被刺激之后,我们就会倾向于去做一些高刺激的事情来寻求多巴胺的缓解,比如玩游戏、刷微博、刷朋友圈等。但是做这些事情真的能让你愉悦吗?短暂的刺激过后,留给我们的仍然是没有跨过去的困难和更加痛苦的自责。

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